6:30 起床 7:20 穀物コーヒー。豆乳。本日朝食抜き。 10:16 おやつ。サーターアンダギー ×2個 12:51 昼食。豆乳ヨーグルト、レーズン、バナナ、人参搾りかす、イチゴジャム。 全部混ぜてこんな感じ。なかなかいけます。 15:20 南部せんべい。ピーナツ2枚。ご…