6:29 起床。
7:13 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、人参。野菜生活オリジナル。豆乳&プロテイン。
7:23 いただきます。
10:21 早いけど昼食。唐揚げ定食(手前)ととり天定食。味噌汁。
スタバラテ(ディカフェ&ソイ)。ドーナツは持ち帰り。
茶色のシールが大きくなった。
18:19 夕食準備。玉子をレンチン。
完成。
食材はこれだけ。
結局納豆もぶち込んで丼。
以上にて本日終了。
本日の体重 44.0kg (前日比 +0.2kg) じわじわ増えています。
24:34 就寝。
