4:24 起床。 4:47 朝食準備。豆乳&プロテイン&メイプルシロップ。フルグラ(糖質オフ)、オールブラン、豆乳ヨーグルト、イチゴジャム。バナナ。 5:10 バナナを乗せていただきます。 9:19 野菜ジュース(カゴメ。野菜一日これ一杯) 9:22 南部せんべい(ピーナツ)…