4:24 起床。
4:47 朝食準備。
豆乳&プロテイン&メイプルシロップ。フルグラ(糖質オフ)、オールブラン、豆乳ヨーグルト、イチゴジャム。バナナ。
5:10 バナナを乗せていただきます。
9:19 野菜ジュース(カゴメ。野菜一日これ一杯)
9:22 南部せんべい(ピーナツ)2枚。ミミが固い。歯ごたえあり。
14:04 昼食。おにぎり(梅かつお)
18:28 夕食準備。
野菜スープを温めます。
まいたけ、人参、大根、ジャガイモ、玉ねぎ、茄子、えのき、生姜。
18:40 夕食。
納豆たまごかけごはん。キャベツ、人参、大根スティック、キュウリ、マヨネーズ。豆腐。野菜スープ。
19:53 野菜ジュース(カゴメ。野菜一日これ一杯)
以上。これにて打ち止め。
きょうは夕方に散歩。日中帯は外出禁止。
本日の体重 44.8kg (前日比 +-0.0kg)
23:55 就寝。
