5:28 起床。 6:16 朝食準備。カフェインレスのドリップコーヒー。 6:20 朝食。ブランスティック、人参絞りかす、豆乳ヨーグルト、夏みかんジャム(食べきり) 8:25 おやつ。昨日おみやげでもらったスタバのシュガードーナツ。表面の砂糖は溶けてべっとり感。で…