3:55 起床。 4:20 朝食準備。九州大麦グラノーラ、ブランスティック(食べきり)、レーズン。バナナ。野菜生活(ベリーサラダ)。 4:36 カフェインレスドリップコーヒー作成。これが最後の1袋 4:42 朝食。いただきます。 9:27 コーヒーお代わりと南部せんべい2枚…