4:28 起床。 4:48 朝食準備。九州大麦グラノーラ、ブランスティック、ベイクドオーツ、レーズン、メイプルシロップ、バナナ。野菜生活(ベリーサラダ)。 久しぶりに豆乳にプロテインを入れてみる。そろそろ賞味期限が近づいている気がします。バナナは傷んで…