4:28 起床。
4:48 朝食準備。九州大麦グラノーラ、ブランスティック、ベイクドオーツ、レーズン、メイプルシロップ、バナナ。野菜生活(ベリーサラダ)。
久しぶりに豆乳にプロテインを入れてみる。そろそろ賞味期限が近づいている気がします。バナナは傷んでいる部分を切り離しています。
10:47 待望のカフェインレスインスタントコーヒー。生活クラブ デポーにて購入したもの。
お湯で溶かして、豆乳を入れます。美味しい。素晴らしい!
13:19 昼食。梅干し入りおにぎり。野菜生活(ベリーサラダ)。
15:38 おやつ。タイ土産のホワイトチョコ。(右側の丸いやつ。スティック状の物体は食べ物ではありません。鼻がスースーするやつ)
16:16 カフェインレスインスタントコーヒーお代わり。
17:00 夕食。カレー鍋。納豆。玄米。
カレー鍋に玄米を入れて、混ぜます。
カレーおじや。いただきます。
17:45 物足りないので、細く小さいサツマイモをレンチン。
20:20 野菜生活(ベリーサラダ)
本日の食事はこれにて打ち止め
本日の体重 44.3kg (前日比 +-0.0kg)
24:55 就寝。
