6:22 起床 6:45 朝食準備。オートミール。ブランスティック、人参スティック、ハチミツ。 オートミールは水を少々(ひたひたになるくらい)入れてレンジ700wで1分。 レーズンとm九州大麦グラノーラは新規オープン。野菜生活も。 穀物コーヒーと豆乳。(ほとんど…