6:22 起床
6:45 朝食準備。オートミール。ブランスティック、人参スティック、ハチミツ。
オートミールは水を少々(ひたひたになるくらい)入れてレンジ700wで1分。
レーズンとm九州大麦グラノーラは新規オープン。野菜生活も。
穀物コーヒーと豆乳。(ほとんど水)
7:21 朝食完成。いただきます。
12:55 昼食。サツマイモ1本と、米粉の和栗モンブランロールケーキ。1/2本。(生活クラブデポーにて購入)
横から見た図。
18:49 夕食。玄米。イシイのミートボール(カレー味)。豆腐ステーキ。大根、人参、きゅうり マヨネーズ。野菜味噌汁。アジの開き。大根おろし。
魚は食べるのが面倒。ホネの除去が苦手です。それさえなければ・・・
20:00 野菜生活オリジナル (ホット)
以上で打ち止め。
本日の体重 43.7kg (前日比 -0.7kg)
23:40 就寝。
体調は良くなってきたが、散歩から帰るとぐったりする。
21時を回るとフラフラ。早く横になりたい。
