豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

五穀。鶏の唐揚げ定食。カキフライ4個定食。銀のあん。クロワッサンたい焼

6:28 起床

6:56 朝食準備。オートミール(食べきり)、レーズン、ブランスティック、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。メイプルシロップ、いちごジャム。

7:05 朝食。スプーンに乗っているのはいちごジャム。飲み物は野菜生活オリジナル。昨日残りのルイボスティー。

11:27 昼食。五穀にて。唐揚げ定食。キャベツ、味噌汁。向こうはカキフライ4個定食。五穀米。

カキフライ4個定食。拡大図。

ごはんをかき混ぜ、2分待つ。

五穀米を少しもらいました。

2750円。

スタバラテ(デカフェでソイ)。キャンプだホイ。

銀だこに併設のたい焼き屋(銀のあん)。クロワッサンたい焼を食す。

平べったく、片面にはザラメ糖がまぶしてあります。中身はあずきあん。

19:05 源氏パイ 2袋4枚。コントレックス水。

本日これまで。

本日の体重 43.4kg (前日比 +-0.0kg)

24:05 就寝。