カレーライス３日目

3:55 起床

4:23 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツ(バナナ&ベリー)と九州大麦グラノーラ、人参。

4:32 朝食。飲み物は野菜と果実&プロテイン。

10:24 ルイボスティーと豆乳

12:34 昼食。おかかおにぎり。

17:55 夕食。カレーライス。納豆。厚揚げ。小ネギ。人参。コントレックス水。

本日これまで。おやつ無しでした。

本日の体重 43.3kg (前日比 +0.1kg)

23:30 就寝