3:55 起床 4:23 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツ(バナナ&ベリー)と九州大麦グラノーラ、人参。 4:32 朝食。飲み物は野菜と果実&プロテイン。 10:24 ルイボスティーと豆乳 12:34 昼食。おかかおにぎり。 17:55 夕食。カレーライス。納豆。…

6:01 起床 6:36 朝食準備。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。メイプルは使わない。 野菜生活が売り切れだったので、代替え飲料。野菜と果実。人参、海苔、豆腐、蒸し大豆サラダ。(昨晩作成) 人参単体の器は、夕食に回しま…

5:31 起床 6:16 朝食準備。オートミールにレーズンと人参。メイプルシロップ、いちごジャム。ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル。 野菜生活にはプロテインを投入。ルイボスティーと豆乳。 6:24 いただきます。 7:05ルイボスティーと豆…