朝食 9:02 4枚切トースト1枚。もやし(木曜日ラーメンの残り。ごまドレッシング)。コーヒー豆乳 昼食 13:43 4枚切トースト1枚。コーヒー＆豆乳 夕食 18:48 白米。納豆。豆腐(チューブ生姜、かつおぶし、しょうゆ)。ニシン缶(蒲焼)。味噌汁(木曜ラーメン具材の…