5:54 起床
6:28 朝食準備。オートミール、ブランスティック、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ。野菜生活オリジナル。
穀物コーヒー & 豆乳
6:37 朝食。いただきます。
10:40 源氏パイ2袋4枚。
12:58 昼食準備。玉子と納豆を用意。生活クラブで買った玉子。黄身の色が白っぽい。
玉子レンチン。
筑前煮を準備。レンコンはもうない。人参と大根の煮物状態。鶏肉のかけらは有り。
13:06。昼食。まとめて一つの器に盛って出来上がり。いただきます。
17:53 夕食準備。オートミール、ブランスティック、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ。
18:03 夕食。またまた筑前煮(じゃがいもが残っていた)。玄米の代わりにオートミール。コントレックス水。
19:50 カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。
本日これにて打ち止め。
本日の体重 43.7kg (前日比 +0.4kg)
23:46 就寝。
