豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

白米。久しぶり。

朝食 9:02

4枚切トースト1枚。もやし(木曜日ラーメンの残り。ごまドレッシング)。コーヒー豆乳
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昼食 13:43 

4枚切トースト1枚。コーヒー&豆乳
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夕食 18:48

白米。納豆。豆腐(チューブ生姜、かつおぶし、しょうゆ)。ニシン缶(蒲焼)。味噌汁(木曜ラーメン具材の残りで作成) 白米は久しぶり。
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