夕食抜き

4:59 起床

5:28 朝食準備。オートミール、レーズン(食べきり)、ブランスティック、メイプルシロップ、玄米パフ。野菜生活ベリーサラダ。ルイボスティー&豆乳。

5:36 朝食。いただきます。

7:55 源氏パイ2袋(4枚) 
13:30 にも1袋。

12:39 昼食。梅干おかかおにぎり。コントレックス水。

17:28 カフェインレスインスタントコーヒー & 豆乳。

本日これまで。色々バタバタで、夕食の時間取れず。

本日の体重 43.3kg (前日比 -0.6kg)

24:21 就寝。