5:18 起床 。目覚まし12分前に起きた。
6:00 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、九州大麦グラノーラ(新規オープン)
九州大麦グラノーラパッケージ。
九州大麦グラノーラパッケージ。裏面。
6:09 朝食。本日は人参無し。野菜生活オリジナル。昨日残りのカフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。
12:34 昼食。角餅2個。丸餅(小)1個。海苔2枚。醤油。
醤油をかけて、海苔を巻いていただきます。
12:41 そば茶&豆乳。
14:48 おやつ。きなこねじり6本と源氏パイ1袋2枚。
20:04 夕食。玄米。イシイのチキンハンバーグ。豆腐サラダ(蒸し大豆、人参、きゅうり、手作りドレッシング)。納豆。筑前煮の人参とごぼう少々。
23:01 野菜生活オリジナル。
本日これまで。
本日の体重 43.5kg (前日比 -0.2kg)
1:40 就寝
