豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2019-03-22から1日間の記事一覧

キムチ鍋6日目(食べきり)

朝食。8:094枚切食パン。バター。ヨーグルト(飲む酢、レーズン、バナナ1本)。豆乳+ルイボスキャラメルティー。ヨーグルトは450g入り。これを毎週月~金の五日間で食べきり。1食あたり90gずつ。最後の金曜日は、器の洗うのを減らすため、ヨーグルト容器か…