朝食。8:094枚切食パン。バター。ヨーグルト(飲む酢、レーズン、バナナ1本)。豆乳+ルイボスキャラメルティー。ヨーグルトは450g入り。これを毎週月~金の五日間で食べきり。1食あたり90gずつ。最後の金曜日は、器の洗うのを減らすため、ヨーグルト容器か…
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