寝坊した! とりあえず、豆乳にプロテインを入れて飲んでおこう。 朝食兼昼食。イングリッシュマフィン、バター塗り。ヨーグルトは食べきりなので取り分けないで容器のままレーズンとバナナを投入。 散髪に行って戻ってきて炭酸水。伊賀の天然水。強炭酸水レ…