本日大寝坊です。12:44起床。 13:16 豆乳とプロテイン。 引き続き昼食です。4枚切りトースト1枚。バター。ヨーグルト、レーズン、ショウガハチミツ、バナナ1本。 ヨーグルト拡大図。黄色いのがショウガハチミツ。レーズンは今まで使っていた袋の分を食べきり…