6:30 起床。 6:59 朝食 ルイボスティー(豆乳入り)とフルーツグラノラを用意して・・・ レーズンとバナナを追加。 10:13 おやつ。ピーナッツ揚げ(1袋85g丸ごと。468kcal) 14:12 昼食。米粉の焼き物。 コメダ珈琲の小倉あん(使い切り)。柚子はちみつ。ルイボス…