6:30 起床。
6:59 朝食 ルイボスティー(豆乳入り)とフルーツグラノラを用意して・・・
レーズンとバナナを追加。
10:13 おやつ。ピーナッツ揚げ(1袋85g丸ごと。468kcal)
14:12 昼食。米粉の焼き物。
コメダ珈琲の小倉あん(使い切り)。柚子はちみつ。ルイボスティーと豆乳。
焼き物の原料。
米粉倶楽部の米粉
18:14 豚バラと白菜の重ね煮の残り汁のおじや。納豆。（タレは付けない）
19:26 十六種類の野菜。
19:41 ルイボスティーと豆乳 (飲み過ぎ)
本日の体重 43.8kg (前日比 +0.3kg)
就寝 24:20
