6:44 起床。 これは昨日の分。明日に備えて、前日に小豆を水につけておきました。 小豆を計量して・・・ ３倍の水を足して、一晩。 ここから本日分。 7:28 ルイボスティー。ポットに作成。 7:36 朝食。ベイクドオーツ。フルグラ。オールブラン。レーズン。ル…