6:00 起床。 6:50 ルイボスティーに豆乳。 8:48 米粉の焼き物。ブルーベリージャムとメイプルシロップ。 14:19 おやつ。甘くない煮小豆。スコーン1個。アーモンド15粒。 18:28 夕食。玄米。キムチ。レンチン茄子(生姜、ネギ)。いちじくの実1個。納豆。ブロッ…