6:00 起床。
6:50 ルイボスティーに豆乳。
8:48 米粉の焼き物。ブルーベリージャムとメイプルシロップ。
14:19 おやつ。甘くない煮小豆。スコーン1個。アーモンド15粒。
18:28 夕食。玄米。キムチ。レンチン茄子(生姜、ネギ)。いちじくの実1個。納豆。ブロッコリー。キャベツと玉子焼き。野菜味噌汁。
斜めから見る。
いちじくの実外装。
20:08 野菜ジュース。
本日の体重 43.0kg (前日比 -0.4kg)
24:05 就寝。
6:00 起床。
6:50 ルイボスティーに豆乳。
8:48 米粉の焼き物。ブルーベリージャムとメイプルシロップ。
14:19 おやつ。甘くない煮小豆。スコーン1個。アーモンド15粒。
18:28 夕食。玄米。キムチ。レンチン茄子(生姜、ネギ)。いちじくの実1個。納豆。ブロッコリー。キャベツと玉子焼き。野菜味噌汁。
斜めから見る。
いちじくの実外装。
20:08 野菜ジュース。
本日の体重 43.0kg (前日比 -0.4kg)
24:05 就寝。