3:56 起床
4:31 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ。ルイボスティー&豆乳。野菜生活オリジナル。
4:43 朝食。人参を追加。
6:51 源氏パイ。数回に分けて食べた。全3袋6枚。
12:58 昼食。玄米おにぎり(しば漬け入り)。人参。マヨネーズ。コントレックス水。
14:39 おやつ。ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、レーズン。
18:24 夕食準備。
18:29 玄米おにぎり(しば漬け入り)。納豆(小ネギ)。長芋ステーキ。野菜味噌汁。コントレックス水。
本日は以上で打ち止め。
本日の体重 43.9kg (前日比 +0.1kg)
2:45 就寝。
