6:00 起床。 7:07 朝食。豆乳&プロテイン。 8:23 ドリップコーヒー。 10:56 昼食。ごぼうとまいたけのチャーハン(鶏肉入り) 11:46～12:46 散歩 13:37 昼食2回目。米粉の焼き物。いちごジャムとメイプルシロップ。 いわし缶。蒲焼。味が濃すぎ。武蔵小杉。 缶…