5:29 起床。 6:15 朝食準備。いつもと同じ構成。豆乳ヨーグルト。オールブランとフルグラ(糖質オフ)。バナナ(大)。穀物コーヒーと豆乳。 6:21 朝食準備完了。いただきます。(レーズンは入っていません) 14:01 昼食。 ホットケーキミックスで作成した焼き物。…