起きてすぐ朝食の準備。準備と言っても器に盛るだけの簡単なお仕事。きょうもいつもと同じメニューでスタートです。 カルビーフルグラ(糖質オフ)オールブラン(毎日食べてはいますが腸活に役立っているのかどうか不明)大豆プロテイン(今回は豆乳ではなく、フ…