5:28 起床。 6:16 朝食準備。オールブランとフルグラ、レーズン。バナナ1本。穀物コーヒーと豆乳。 5月初旬に飲み始めた穀物コーヒー。ついに使い切り。毎回ティースプーンに山盛り1杯使っていました。さて次はどんなのにしようか。 9:19 おやつ。赤福餅 2個…