6:30 起床 7:04 朝食準備 オールブランとフルグラ糖質オフ。豆乳ヨーグルト。レーズン。夏みかんジャム。オーガニックブレンドコーヒー(カフェイン入り)&豆乳。 バナナを忘れておりました。コーヒーには豆乳を投入。 9:59 おやつ。南部せんべい(ピーナツ)2枚…