6:30 起床
7:04 朝食準備 オールブランとフルグラ糖質オフ。豆乳ヨーグルト。レーズン。夏みかんジャム。
オーガニックブレンドコーヒー(カフェイン入り)&豆乳。
バナナを忘れておりました。コーヒーには豆乳を投入。
9:59 おやつ。南部せんべい(ピーナツ)2枚。
13:38 昼食。ホットケーキミックスの焼き物。メイプルシロップ。夏みかんジャム。
ホットケーキミックスなので、そのままでも十分甘いです。夏みかんジャムの甘苦さは合いません。無くてもよかった。
使ったのはコレ。
裏面。
15:16 野菜生活オリジナル。
18:52 夕食。玄米。油揚げ1枚(小ネギ、かつお節)。納豆。ブロッコリーと人参スティック(味噌とマヨネーズ)。鶏肉じゃが。
20:51 野菜生活オリジナルと野菜ジュース。
以上で本日は打ち止め。
本日の体重 44.9kg (前日比 -0.3kg)
24:50 就寝。
