5:28 起床 6:15 朝食。豆乳ヨーグルト、フルーツグラノーラ、ブランスティック、レーズン、バナナ。麦カフェ(昨日の残り) 7:41 カフェイン入りのドリップコーヒー (豆乳を投入) 12:03 南部せんべい(ピーナツ2枚。ごま1枚) 14:13 昼食。おにぎり(梅かつお)1個…