5:28 起床
6:15 朝食。
豆乳ヨーグルト、フルーツグラノーラ、ブランスティック、レーズン、バナナ。麦カフェ(昨日の残り)
7:41 カフェイン入りのドリップコーヒー (豆乳を投入)
12:03 南部せんべい(ピーナツ2枚。ごま1枚)
14:13 昼食。おにぎり(梅かつお)1個。
17:35 夕食準備。
17:42 夕食。玄米、肉じゃがの肉無し。いわし水煮缶。ブロッコリーとマヨネーズ。納豆。
18:38 野菜ジュース。
本日これにて打ち止め。
本日の体重 45.0kg (前日比 -0.1kg)
24:25 就寝。
