4:58 起床 5:41 麦カフェ作成。お湯を注ぎ過ぎ溢れた。 5:56 朝食。豆乳ヨーグルト、オールブラン、フルーツグラノーラ、レーズン、バナナ1本。豆乳ヨーグルト残りわずかなので容器をそのまま使う。 13:21 米粉の焼き物。オレンジジャムとメイプルシロップ。…
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