4:58 起床
5:41 麦カフェ作成。お湯を注ぎ過ぎ溢れた。
5:56 朝食。
豆乳ヨーグルト、オールブラン、フルーツグラノーラ、レーズン、バナナ1本。
豆乳ヨーグルト残りわずかなので容器をそのまま使う。
13:21 米粉の焼き物。オレンジジャムとメイプルシロップ。
拡大図。
麦カフェお代わり。
焼き物の米粉はコレ。
袋の裏側。
注文していたたい焼きが到着。冷凍便です。
甲賀米粉たい焼き。
電子レンジで温めました。
楕円形。尻尾も丸いです。あんはぎっしり詰まっています。美味しい。甲賀忍者のたい焼きなので、刀と手裏剣を持っています。
19:53 夕食。
玄米。いわし水煮缶(生姜と小ネギ)。じゃがバター。納豆。野菜水煮。
本日これまで。
本日の体重 45.0kg (前日比 +0.1kg)
24:45 就寝。
6:00 翌日起床。
