5:45 起床。 6:28 朝食準備。人参搾りかす、いちごジャム、レーズン、フルグラ(食べきり)、ブランスティック、昨日のドリップコーヒー。コントレックス。 フルグラが無くなったので、BAKEDオーツ(ナッツ&シード)を開封。あとバナナも。 6:37 いただきます。…