7:45 起床 8:14 朝食準備。人参搾りかす、いちごジャム(食べきり)、レーズン、ブランスティック、ベイクドオーツ、バナナ。 穀物コーヒー。豆乳。 8:32 いただきます。コントレックスも飲む。 11:50 名門黒棒2本。 11:54 いちごジャムクッキー2枚。 15:00 お…