4:23 起床 4:49 朝食準備。人参搾りかす。ブルーベリージャム(新規オープン)、レーズン。メイプルシロップ。コントレックス。 ベイクドオーツ、ブランスティック、バナナ。 5:04 いただきます。 8:54 きょうのおやつ。サーターアンダギー2個。豆乳サンドビス…