6:30 起床 7:14 朝食準備。人参搾りかす、ブルーベリージャム、レーズン、ブランスティック、ごろグラ、バナナ。 7:19 穀物コーヒー。お湯で作成。コントレックスは単体で飲みます。独特の味があるので、これでコーヒーは作れないです。 11:04 おやつ。南部…