6:30 起床
7:14 朝食準備。人参搾りかす、ブルーベリージャム、レーズン、ブランスティック、ごろグラ、バナナ。
7:19 穀物コーヒー。お湯で作成。コントレックスは単体で飲みます。独特の味があるので、これでコーヒーは作れないです。
11:04 おやつ。南部せんべい2枚(食べきり)
12:37 昼食。おかかおにぎり。白湯。
13:20 リンゴ 1/4個
14:55 穀物コーヒーと豆乳。お代わり。
15:52 ユーハイムのバームクーヘン。
19:34 夕食。玄米。たくあん。じゃがバター。人参スティックとマヨネーズ。納豆。かぼちゃ 3キレ。ごま豆乳鍋に味噌と具を足す。
以上で本日は打ち止め。
本日の体重 44.5kg (前日比 +0.1kg)
1:10 就寝 (翌日起床 6:02)
