5:00 起床 5:15 朝食準備。人参搾りかす、オールブラン、フルグラ、レーズン、バナナ、メイプル。野菜生活(ベリーサラダ) 5:22 いただきます。人参搾りかすとシリアルを混ぜました。 13:18 昼食。梅干し入りおにぎり。人参搾りかす。穀物コーヒーと豆乳。 14…