8:24 起床。(7.5h睡眠) 8:41 朝食準備。本日新たに開封するオートミール。この1月で賞味期限切れ。 裏面。 この量に水が浸るくらい入れてレンチン。700w 1分。 出来上がり。 8:52 九州大麦グラノーラ、人参スティックを入れて、メイプルシロップを追加。バナ…