5:55 起床 6:39 朝食準備。オートミール。九州大麦グラノーラ。メイプルシロップ。人参リンゴ絞りかす。野菜生活ベリーサラダ。 6:49 バナナと穀物コーヒーと豆乳を追加。いただきます。 8:59 素焼きクルミ。 11:12 昼食。さつまいも 1/2本 13:59 ラムレーズ…