5:58 起床 6:32 朝食準備。オートミールは食べきり。ブランスティック、九州大麦グラノーラ、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ、大根、人参。ルイボスティー&豆乳。 今回使い切りのオートミール。340gを13日で使い切ったので、1日あたり26gの使用。 裏…