9:02 起床(4:00起床から二度寝) たるんでます。 9:55 朝食準備。オートミール、ブランスティック、レーズン、メイプルシロップ、玄米パフ。人参。 カフェインレス ドリップコーヒー(UCC) 10:10 朝食。いつもより3~4時間遅い。 11:59 昼食兼おやつ。米粉マフ…
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