4:28 起床 4:48 朝食準備。sove、ベイクドオーツ、レーズン(食べきり)、メイプルシロップ、バナナ(Dole低糖度)。人参。UCCカフェインレスインスタントコーヒー、豆乳。 4:59 いただきます。 7:23 平家パイ1枚。源氏パイ1袋2枚。 平家パイパッケージ裏面。 7:…