6:29 起床 7:03 朝食準備。ベイクドオーツ、レーズン、メイプルシロップ、バナナ。人参ときゅうり。穀物コーヒーと豆乳。野菜生活ベリーサラダ。 7:17 朝食。いただきます。 9:04 チョコチップクッキー(アーモンド粉) 10:05 そばぼうろ1袋。(272kcal, 70g) 1…