7:20 起床 8:00 朝食準備。オートミール、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ、人参、穀物コーヒーと豆乳。白湯。 8:29 朝食。傷みが目立つバナナ。まだ購入から1週間たってない。そういえば、イオンのクーポンで30円引きだった。いつもは長持ちするブラ…